【対処法】なんだか気持ちが乗らない、そんな時。

昨日の木曜日は祝日。

仕事は休みでした！

そして今日は金曜日。

出勤でした。

なんて、たった１日頑張れば良いだけなのに、こういう日はどうも気持ちが入りません。

贅沢な悩み

今日はなんだか憂鬱でした。

贅沢な悩みですよね。

明日から２日間も休めるのに、職場に着いた途端私のモチベーションはなだらかな右肩下がり。

幸い今日の仕事量はそこまで多くありませんでしたが、仕事に対して不誠実ではいけません。

いつも通り真剣に仕事と向き合うためには、上手に気持ちを切り替える必要がありました。

「いつも通り完璧にやらなきゃ」

「いや、こういう時こそいつも以上に頑張らないと」

「たった１日頑張れないでどうする」

気持ちばかりが勇み足。

急いで切り替えようと考えれば考えるほど、私の思考回路は正常ではなくなります。

こんな時、あなたならどうしますか？

６０％の力で良い

私は普段、８０％の力で仕事をするようにしています。

仕事以外でもそうですが、１００％の力で取り組もうとすると、すぐに疲れて集中力が切れてしまったり、自分の仕事を完璧だと思い込んでしまい柔軟に考えることができなくなったりするからです。

また、ある程度余力を残しておくことで、不測の事態にも対応することができます。

「１００％じゃなくて良い」

そう思うことで、心にゆとりも生まれますよね。

では、今日のように気持ちがのってこない日は何％の力で仕事をすれば良いのでしょうか。

私は、「６０％の力で良い」と考えています。

パフォーマンスというのは、どうしてもその時の精神状態に左右されてしまいます。

スポーツでも、心技体が揃っていないと最高のパフォーマンスを発揮できないと言われますよね。

自分の心を適切にコントロールすることが重要なんですね。

そこで登場するのが「６０％ルール」。

ネーミングセンスは酷いですが、それなりに効果はあると思います（笑）

気分が乗らない時にいくら「頑張らなきゃ」と思っても、無理なものは無理なんです。

だってそう考えている時点で心技体が整っていないんですから！泣

そこで、

と妥協してあげることで、心にゆとりを持たせるんです！

これでも、持てる力の半分より大きな力を出そうとしているんです。

普段通りではないとはいえ、そこまで悪いことではないと思いませんか？

自分へのご褒美も忘れずに

１日頑張った自分へのご褒美も忘れてはいけません＾＾

妻が仕事帰りにカステラを買ってきてくれました。

可愛くて高級感のある箱から出てきたのは、見るからにフワッフワなカステラ。

ふわふわ？

いや、しゅわ？

いやいや、ふわしゅわ？

初めて経験する食感です。

しっとりし過ぎず、程よい甘さでとても美味しい。

「今日も頑張ってよかった」

そう思える味でした。

自分へのご褒美。

疲れは吹き飛ぶし、モチベーションの維持にも役立つかも！？

おわりに

はい、１週間お疲れ様でした〜

今週は祝日が２日もあり、ありがたい貴重な１週間でした。

でも、なぜだかものすごく長く感じた１週間でもありました。

休みが続くと、だらけたり欲が出たりしてしまうんでしょうね（笑）

この土日、あなたは何をして過ごしますか？

ぜひぜひ、良い週末をお過ごしください。

ではまた！